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时间一到，又换成足球场；闹钟响，再回到健身房。如此往复，有氧和无氧结合得倒是很合理。
卓杨饶有兴趣地陪着c罗来回折腾，能看出来，他不是想在自己跟前显摆刻苦，而是这的确就是他的日常节奏。再说了，这也没什么好显摆的，卓杨自己在家每天也要练。
c罗的训练时间拉得非常长，对自己狠得一逼。卓杨平日在家没有他这么大量，也没有他这么多时间，卓杨的训练针对性更强，也可以说单位时间效率更高。
谈不上谁更科学，都是专业运动机构给出的训练方案，也许其中的偏差在于二人的训练目的略有差异。c罗大几个月，两人算是同岁，都26了，也都处在自身身体机能最巅峰的时期。
卓杨需要保持这个状态，尽可能将巅峰期延长。而c罗渴望能在巅峰更上一层楼，突破自我。
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